仕事で同僚と話をしたくない！
会社で話をするのが面倒！
こんな悩みを抱えているかたも結構いらっしゃるかと思います。
コミュニケーションが得意でないと会社で会話するのが、苦痛で辛いですよね。
でも、全く会話のない職場なんてほとんどなく、会社で会話をゼロにするのは難しいのが現実です。
ただ、いくつかの対処法を知っておけば、今よりも必ず楽になります。
そこで今回は、仕事で話したくない時の対処法８つをお教えしましょう！
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目次
仕事で話したくないときの対処法
それでは早速仕事で話したくない時に検討すべき対処法について見ていきましょう。
なぜ話したくないかなのかを考えてみる。
まず、試してほしいのが、
なぜ話すのが嫌なのかを徹底的に考えること。
話したくないのは同僚と話した時に恥ずかしい思いをしたことが原因かもしれませんし、仕事で疲れて話す気になれないのが理由かもしれません。
人によって理由は色々と違うと思いますので、まずしっかりと過去に何が起きてなぜ会話したくないのかを振りかえってみて下さい。
状況を受け入れられないか考えてみる（期待値のコントロール）
話すのが嫌になった原因や理由がわかったら次に試して欲しいのが、
仕事で話をしなければいけない状況を受け入れられないか試してみること。
あなたが状況に置かれてどう感じるかはあなたの受け止め方と期待値によります。
なので、仕事ではある程度会話が必要という期待値を持てば、仕事をしなければいけない状況にそこまで嫌と感じないはずです。
状況を変える前に自分の感じ方を変える方が圧倒的に簡単です。まず自分を変えられないか試すようにしましょう。
会社は仕事をする場所という意識を持つ（避けてもいいし、嫌われてもOK！）
もし、仕事で会話が必要なことを受け入れられないのであれば、思い切って開き直るのも手です。
当たり前ですが、
会社は仕事をする場所です。
なので、最低限の会話は必要ですが、無理をしてたくさん会話をする必要はないのです。
会話ができなければ人の輪に入れない時などありますが、同僚に嫌われても良いんだという意識をもってください。
仕事は、あなたの人生の一部ですが全てではありませんからね。
人とかかわらないようにする。最低限のコミュニケーションとする
会社は仕事をするところという意識をもったら、
実際に会社でのコミュニケーションを最低限にしましょう。
同僚と、ランチをしたくなければ無理してランチに行く必要はないですし、飲み会に誘われてもキッパリ断りましょう。
最初のうちは誘いを断る旅に申し訳ない気がするかと思いますが、そのうちに相手も誘わなくなるので大丈夫！
一度行かないキャラを作ってしまえば後が楽ですよ。
質問で相手に話をさせる。自分への質問は短時間で乗り切る
それでもどうしても話をしなければならない時があります。
そんな時はなるべくこちらからは質問をするようにして相手に話をさせるようにしましょう。
そして、相手から質問があった場合は最低限の回答にして、また質問で乗り切りましょう。
短い答えでは失礼かな？と思うかもしれませんが、あなたが思うほど相手は気にしていません。
それどころかあなたは話をよく聞いてくれると、相手は好印象をもつでしょう。
プロカウンセラーや医者に相談する
もし、長いこと人と話すことが嫌だとか誰とも話したくないという感情が続くようであれば、それはうつなどの病気の兆候かもしれません。
そんな時は早めにプロのカウンセラーや、お医者さんに相談してみて下さい。
日本人は精神的な病気にかかったときに恥ずかしがって、病院に行かない傾向にありますが、海外で精神的な病気で病院に行くのは普通です。
風邪を引いた時に病院に行くと同じで精神的な病でも肉体の病と同じように病院に行くほうが治りやすいのです。
病気は病院に行くのが最も早く治りますよね。恥ずかしがらずにまず相談してみましょう。
社内で環境を変えられないか試してみる
次に考えられる対策は、
社内での環境(部署やチーム)を変えられないか検討すること。
特に大きい会社であれば社内異動制度などがあり、会社を辞めずしてほかの部署やチームに移ることが出来ます。
小さな会社でも、所属しているチームを変えるだけでも随分働く雰囲気が変わるはずです。
ほかの会社に転職するよりハードルが低いのは間違いありませんので、まずは社内での環境を変えられないか試すようにしてください！
転職を考える。会話が少ない仕事を探す
社内の異動を検討したがそれでもダメな場合は、やはり転職を検討しましょう。
転職しても環境があまり変わらないかもしれないというリスクはあるものの、今の辛い環境よりも良くなる可能性もおおいにあります。
今の辛い環境で病むよりも随分ましという事。
また、世の中には人とのコミュニケーションが比較的少ない仕事もありますので、まずはそういうった仕事を見つけるのも手かもしれません。
ぜひ検討してみて下さい。
まとめ
いかかがでしたでしょうか、今回は、「仕事で話したくない時の対処法８つ」をお伝えしました。
- なぜ話したくないかなのかを考えてみる
- 状況を受け入れられないか考えてみる
- 会社は仕事をする場所という意識を持つ
- 人とかかわらないようにする。最低限のコミュニケーションとする質問で相手に話をさせる
- 自分への質問は短時間で乗り切る
- プロカウンセラーや医者に相談する
- 社内で環境を変えられないか試してみる
- 転職を考える。会話が少ない仕事を探す
最後にお伝えしたいのは、それでもやはり職場での会話は大事ということ。
もちろん無理をして会話をする必要はありませんが、少しでも話をする気になってきたらやはり一番良い対策はあなたの会話力を上達させる事。
会話がうまくなれば同僚との会話に抵抗がなくなり、今よりも会話が好きになれます！
是非、会話術を勉強しよう！
今日はここまで、それではまた次の授業でお会いしましょう！
黒助
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