職場で人間関係がうまくいかない女性必見!女の職場でストレスを感じた時の対応3つ!

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職場で人間関係がうまくいかない。

会社でいつもストレスを感じる。

仕事でストレスが溜まり疲れる。

 

こんな事に悩んでいる女性も多いのではないでしょうか?

実際、ある調査によると職場の7割の悩みがコミュニケーションに関するものと言われており、人間関係に関する事で多くの人が悩んでいると言えます。

 

また、女性の人間関係は男性よりも難しいと言われており、女性の多い職場ではかなりのストレスがたまる事が多いです。

ただ、そのストレスをどの様に対処すればよいかわからずに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

 

そこで今回は、「女の職場でストレスを感じた時の対応」についてお教えしましょう。

 

黒助
女性は男性よりも人間関係を重視しており、女性が多い職場でコミュニケーションがとれないとかなり辛いですよね。今回の内容もきちんと理解してくださいね!

 

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女性が多い職場でストレスを感じたときの対応

 

それでは早速、女性が多い職場でストレスを感じたときの対応についてお教えしましょう。

おすすめしたい対応方法は以下の通り

 

  • 職場の人間関係も仕事の一部だと思う
  • 嫌われる勇気を持つ
  • 疲れる人間関係を避ける

 

職場の人間関係も仕事の一部だと思う

 

まずはじめに試してほしいのが、

 

あなたを意識を変えて、めんどくさい人間関係も仕事の一部だと思う事。

 

何か辛い状況に向き合った時にあなたが取れる行動は二つです。

 

  • 辛い事の原因を取り除くこと
  • あなたの物事の捉え方を変えること

 

一つ目の原因を取り除くことはかなり難しいです。なぜなら、他人の考えや環境を変える必要があるから。

よって、まずおすすめしたいのは二つ目のあなたの捉え方、意識を変える事。

 

具体的には、この面倒な職場の人間関係も仕事なんだと思うこと。

 

人付き合いって面倒と感じたり、ストレスに感じますよね。でもそれは、仕事とは関係無いことに時間とお金を使っている事に対するストレスじゃないでしょうか?

でもそれを仕事の一部だと考えればずいぶんと気持ちが楽になるはずです。

 

何故なら仕事であれば見返り(給料)があるから。

どんな仕事でも多かれ少なかれ人間関係の問題はあります。自分の仕事はたまたま女性が多く普通の仕事よりも人間関係が大変な仕事なんだと思うようにしましょう。

 

嫌われる勇気を持つ

 

次に試してほしいのが、

 

人に嫌われる勇気を持つこと。

 

少し前に、「人に嫌われる勇気」というアドラーの本が流行った事がありましたが、あの本の内容はあながち間違いないです。

私達が人間関係で悩んだり、苦しい思いをする根底には「人に好かれたい、愛されたい」という思いがあります。

 

この思いが強いため、本当に言いたいことを言えなかったり、本当はしたくなかった事をしてストレスが溜まるわけです。

 

逆に、自分に素直になってストレスになることをしないようにするためには、人に嫌われる事に慣れる必要があります。

素直になるという事は自分を大切にして、自分を一番に考える事。そうなると他人の要望や期待に答えられない事も多いです。

 

でも、それでもOK、人に嫌われてもOKという気持ちになれるかが大事な鍵です。

意識してほしいのは、「あなたは他の誰でもなくあなたの為に生きている」という事。人の為に人生を歩んでいるわけではありません。

 

一時期かなり流行ったアドラー心理学に基づいたベストセラー。人間関係の捉え方や意識の持ち方がよく分かります。まだ読んでいないのであれば、必読です。

 

疲れる人間関係を避ける

 

次に考えてほしいのが、

 

あなたが疲れてストレスを感じる人間関係を避ける事。

 

職場でストレスが溜まると言ってもその原因は様々ですし人それぞれです。

ある人は同僚との人間関係が辛いかも知れませんし、ある人は上司とのコミュニーケーションがストレスになっているかもしれません。

 

なので、まずはあなたがストレスになる人間関係は何かをすべて書き出して見て下さい。

すぐに書けない場合は、日々会社で過ごしている中で一日に1回でも良いので振り返りをしてみて、どの人とのどういうコミュニケーションが辛いのかストレスがたまるのかを考えてみましょう。

 

そして、ストレスがたまる人間関係が明らかになったら、その人間関係やコミュニケーションをできる限り避けるようにしてみて下さい。

いきなりゼロにするのは難しいかと思いますが、徐々に回数を減らして業務上必要な最低限のコミュニーケーションにしましょう。

 

最後に

 

最後に伝えたいのは、

 

今回お教えした方法を試してみてもしそれでも辛かったら休職や転職を考えて欲しいという事。

 

何も試さずにただ環境を変えるだけだと後ほど後悔する可能性はありますが、もしあなたができるだけ頑張ってそれでも辛いのであれば環境を変えるのも大事な選択肢。

 

人間関係は運もあるのでどうしてもうまくいかない事は必ずあります。

そんな時はその環境で無理をするよりも、さっさと環境を変えた方が楽になることも多いという事。

 

あなたが無理をして止むよりも、あなたの心が健康な方がずっと重要ですからね!

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まとめ

 

いかかがでしたでしょうか、今回は、「女の職場でストレスを感じた時の対応」をお伝えしました。

 

今回のポイント

  • 職場の人間関係も仕事の一部だと思う
  • 嫌われる勇気を持つ
  • 疲れる人間関係を避ける

 

こうやって、冷静に考えてみると色々な選択肢がある事に気がつくと思います。

どれが正解という事はなく、あなたの今の状況にあった選択をすることが何よりも大事です。

 

そして、変化を恐れずにはじめの一歩を踏み出すこと。勇気があればあなたは必ず変われます。応援しています。

 

今日はここまで、それではまた次の授業でお会いしましょう!

黒助

 

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