会社でのコミュニケーションがめんどくさい!人間関係が辛いと感じる理由と対処法

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会社でのコミュニケションがめんどくさい。

職場での人間関係に疲れてしまった。

仕事で同僚とうまくいかず辛い思いをしている。

 

こんな会社でのコミュニケーションの悩みを抱えている方も多いかと思います。

事実、職場の悩みのほとんどは人間関係が原因となっており、「仕事が充実しているかどうか」と「人間関係がうまくいっているか」は表裏一体と言えます。

 

とはいえ、辛い辛いと言っていても何も変わらないのが現実ですので、状況を良くするために何かしらの対処が必要。

そこで今回は、「会社でのコミュニケーションがめんどくさい理由と取るべき対処法」についてお教えしましょう。

 

黒助
仕事での人間関係はあなたの人生の質を決めると言っても過言ではありません。今回お教えする内容をしっかりと理解して、一緒に状況を改善していきましょう!

 

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人間関係が辛い理由

 

それではまず、何故職場で人間関係が辛いかの理由について考えていきましょう。

あなたが人間関係でつらい思いをしているのは主には以下の3つが理由です。

 

  • 誰にでも好かれようとしている
  • 職場の同僚と価値観や考え方が全く違う
  • 仕事以外の趣味がない。ストレス発散ができていない

 

誰にでも好かれようとしている

 

あなたは人に好かれるのは好きでしょうか?

 

答えはもちろんYES。

 

人に嫌われるのが好きな人間はいません。すべての人は好かれたい愛されたいという願望を持っているのです。

あなたが人間関係で苦しんでいる時、あなたの根本には人に嫌われたくない、好かれたいという強い思いがあり、その気持ちのせいで、本来やりたくない事をやったり話したくない話をしてストレスになっているという事。

 

例えば、私の昔の同僚に八方美人で誰にでもいい顔しようとする人がいました。

いつも人の顔色を伺って人に好かれようと努力をしていたのですが、常に相手に合わせる為に相当ストレスが溜まっていたようで、耐えきれなくなってある日から会社に来なくなりました。

 

確かに人に好かれるのは良いことだと思いますが、本当の自分を変えてまで好かれる事に意味はないということ。

 

職場の同僚と価値観や考え方が全く違う

 

次の理由として、

 

そもそもあなたと同僚の人生の価値観や考え方が全く違う可能性があります。

 

例えば、「何よりも仕事優先で残業は当たり前、平日は仕事後に同僚と飲み歩き休日もゴルフの接待をする」というような会社に入ったあなたが「残業はしたくなく、休日は家族でゆっくりと過ごしたい」という考えてもっていた場合はどうなるでしょうか?

価値観がまったく違うため、あなたがストレスを感じてしまい、職場の同僚との人間関係でも苦労するのは目に見えています。

 

会社毎に様々な雰囲気や価値観はあるもので、その価値観に合うかどうかは職場の人間関係を築く上で非常に重要な要素になってきます。

 

仕事以外の趣味がない。ストレス発散ができていない

 

あなたは趣味などのストレスを発散できるモノやコトがありますでしょうか?

 

仕事以外でストレス発散できるかどうかで、あなたの精神状態は大きく変わってきます。

 

基本的には仕事の人間関係は疲れるもの。

 

なぜなら同僚やお客様など違う興味や利害関係をもった人と働くわけで、大小問わず様々な衝突があります。

その結果、あなたもストレスがたまるわけで、これは仕事をする上では当然の事です。

 

重要なのはこの溜まったストレスを定期的に発散させる事。

もし、あなたがストレス発散方法をまったく持っていなければ常にストレスは溜まるばかりで、「仕事をすること」、「仕事で様々人間と接すること」に対して「疲れた」とか「辛い」という感情を持ってしまうのも当然。

 

人間関係が辛い時の対処法

 

辛い理由はわかったけど具体的にどうすればいいのか?

というあなたに人間関係が辛い時の対処法をお教えしましょう。

 

  • 人に合わせるのをやめる。好きな人とだけ仲良くする
  • 職場での人間関係を気にしないようにする
  • 趣味や他のやりがいを見つける

 

人に合わせるのをやめる。好きな人とだけ仲良くする

 

先程お話した通り、

 

あなたが人間関係に疲れるのは人に合わせてみんなから好かれようとしている事が原因。

 

疲れるのであればそれをやめましょう。

とはいえ同僚とまったく付き合いをしないのも孤独を感じてしまうと思いますので、まずは、会社の中で付き合う人を絞ります。

 

職場の中でも気の合う人、話しやすい人がいるはずです。そういった人とだけ仲良くすること。

そして、残りの気の合わない人、好きになれない人とは表面的にだけ付き合う事。

 

挨拶を交わしたり、業務で最低限必要な会話だけすればいいです。

付き合う人を絞るのは怖いと感じるかもしれませんが、多くの人と広く浅く付き合うよりも、少ない人と深く付き合うほうが長期的に見ると充実した人間関係を築く事ができ、あなたのストレスもずっと少なくなるでしょう。

 

人間関係を気にしないようにする。

 

次に考えたい対処法が、

 

職場での人間関係を気にしないように自分の考え方を変える事。

 

といっても急に自分の考え方を変えるのは難しいと思いますので、どのように考えたらよいかアドバイスしましょう。

まずは、会社には仕事をする為にきているので仕事に集中しよう!という意識を持つこと。

 

確かに人間関係は重要ですが、仕事で成果があげられているかの方がもっと重要。

仕事第一としてどうやったら仕事がうまくいくかについて徹底的に考えて下さい。

 

次に、「人間関係も仕事の一部」という意識を持つ事。

どんな仕事でも一人で完結する仕事は少なく、あなたが仕事をしている以上、だれかと一緒に働く事は避けられません。

 

そのためどんな仕事でも人間関係についての問題や悩みは発生するということ

逆に、人間関係の悩みを抱えてそれに対応するのも自分の仕事の一部だと割り切ってみましょう。

 

人間関係でのストレスを仕事をする上での必須なもの!と考えるだけでもずいぶんストレスが少なくなります。

 

趣味や他のやりがいを見つける

 

最後の対処法は、

 

仕事以外で好きなもの(趣味ややりがい)を見つけること。

 

先程お話した通り、あなたの人生に仕事しかないと常に気持ちや意識が仕事や仕事での悩みに向いてしまいます。

でも逆に、仕事以外に自分のエネルギーや熱意をぶつけられるものやコトが一つあるだけで仕事での人間関係の悩みはずいぶんなくなります。

 

あなたも経験があるかと思いますが、ずっと悩んでいた問題ももっと大きな問題が起きれば気にならなくなるという事。

では、何をすればよいか?と思うかも知れませんがなんでも構いません。

 

ずっとやってみたい事があれば、それに時間を費やしてもいいですし、副業やボランティアを初めてみるのもいいでしょう。

少しでも興味があるモノがあれば片っ端からとりあえず始めて見て下さい。

 

色々試していくうちに一つくらいハマるものが出てくるはず!

 

最後に

 

今回お教えした内容に加えて、会話が面倒な人におすすめしたいのが、

 

「会話術」を学ぶこと。

 

スポーツと一緒で会話もそのコツや基本を知っているかどうかで、上手いか下手かに差が大きくでるものです。

一度会話の基本を徹底的に学べば、自分の会話に自信がつき、その結果、会話への苦手意識がなくなるという事。

盛り上がれば、会話は楽しいものですよね。

 

具体的にどうやって会話術を勉強すればいいの?

と思うあなたに、私からのアドバイスは「あなたにあった方法ならどんな方法でもいい」ということ。

 

ただし、あなた真剣かつ短期間で会話術を学びたいという方向けにはこちらの教材をおすすめします。

たった90日で身につける人に好かれる会話術とは!?

 

実績がある教材を使ったほうが独学に比べて体系的かつ網羅的に学べますよね。

私もこれまで変な教材やセミナー・スクールをインターネットでいくつも購入しましたが、この教材はかなり効果があります。

返金保証付きで、ノーリスクですし。

 

悩んだらまずやってみましょう。この程度の投資で、給料が今よりも数倍になるのであればやらない手はないですよね。

 

 

まとめ

 

いかかがでしたでしょうか、今回は、「会社でのコミュニケーションがめんどくさい理由と取るべき対処法」をお伝えしました。

 

今回のポイント

  • 人間関係がつらい理由
    • 誰にでも好かれようとしている
    • 職場の同僚と価値観や考え方が全く違う
    • 仕事以外の趣味がない。ストレス発散ができていない
  • 人間関係がつらい時の対処法
    • 人に合わせるのをやめる。好きな人とだけ仲良くする
    • 職場での人間関係を気にしないようにする。
    • 趣味や他のやりがいを見つける

 

 

仕事と職場での人間関係の悩みはきっても切り離せないものです。

今つらい思いをしているあなたも何故辛いのかと対処法を知ることで確実に今よりも状況を良くすることができますよ。

 

大事なのは今の状況から変わるために一歩を踏み出す勇気です。

応援しています。

 

今日はここまで、それではまた次の授業でお会いしましょう!

黒助

 

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